10 cykl

[...] i test jelfy 2 lata temu 11. POZIOM BF%: 22 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: cykl dalej trwa jestem w 6 tygodniu deke bede bic 10 tygodni tescia 14

[...] 3) 93kg/191cm 4) 2 lata z przerwami (od poł roku trenuje regularnie) 5) redukcja tłuszczu + dotychczasowe ćwiczenia 6) Dorian Yates Nox Pump (2 misiące), Cm3 (jeden cykl), mono (jeden cykl), Muscle Serum(3tyg), bcaa (2 cykle) ---> niektóre łączone, niektóre same cykle. 7) Vpx Meltdown, Vpx Redline Hardcore, Trek Clenaburexin, Universal [...]

[...] bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy [...]

Polecam wpisać w google : cykl kreatyny z fazą nasycenia lub bez fazy nasycenia. Temat już był zakładany,wystarczy poczytać. Polega ona na tym iż przez okres ok.4-5 dni przyjmujesz zwiększone dawki kreatyny. Np w pierwszy dzien bierzesz 20g kreatyny,w drugi 15,trzecie 10,a czwarty 5g na porcję. Cykl bez fazy nasycenia jest dla osób,które chcą [...]

ło kur** jaki cykl 24 tygodnie niezadużo zastanawiałes sie zeby go rozłożyc na dwa cyklz min 3miesieczna przerwa ja majac test irana dece i mete to taki cykl bym zrobił 1-4 meta 15mg/ed 1-12 enan 250mg/e5d 1-10 deka 250mg/e7d 9-12 meta 15mg/ed a Ty uważam ze zadługi cykl robis zto po pierwsze a po drugie to ile juz tego brałes skoro deke i [...]

moj 2 cykl 1 cykl mialem z samej metki(tajlandzka po 10 mg w tabsie) . a na tym cyklu przyslo 8 kg eleganckiej masy ;) zle nie jest .teraz bralem mete british dragon tez 10 mg :D hardcorowa to musze tak zrobic sprubuje sie odblokowac tym tribusteronem

Ok wielkie dzięki. Już teraz wie co i jak. Wprowadzę zmiany i do dzieła :D Ale jeszcze jedna sprawa. Powyższy plan jest na grudzień/styczeń podczas cyklu z kompletną dietą, suplami itd. Po prostu chce zrobić konkretny cykl na mase, góra 8tyg. Ale jeszcze troche czasu zostało i musze te 5-6tyg czymś zapełnić. Mam taki plan (poniżej) i czy nie [...]

[...] Teraz trening. Dzięki ujemnemu bilansowi tłuszczyk się będzie spalał, więc oszczędź sobie masę aerobów a postaw na ćwiczenia siłowe, żeby w pełni chronić mięśnie. Ja ćwiczę cyklem czterodniowym (domator), bez wolnego (przez okres redukcji). Nie chcę ingerować w Twój rozkład ćwiczeń, więc zaproponuję coś takiego: - 1 dzień: barki + nogi - 2 [...]

Moja kobieta nie jara sie wylansowanym kaloryferem a ja tym bardziej. hmmm 200 wina to jakies 250 zł i prolongatum albo cypionat 250 mg e5d plus nolva 20 mg przez caly cykl i 200mg b6 ? moze byc? tj. 1-10 cypio 250 e5d 5-10 wino 20-30 ed 1-12 nolva 10-20 ed

[...] wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl.  Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp...  1. WIEK:  2. WAGA:  3. WZROST:  [...]

[...] jeszcze czas na ewentualna zmiane, chcialbym Was przy tym zapytac czy moze powinienem jeszcze cos dokupic lub ewentalnie z czegos zrezygnowac aby maxymalnie zoptymalizowac cykl. Jesli chodzi o finanse to udalo mi sie uzbierac troszke, ktore chce teraz przeznaczyc na stack.Zatem nie mam tutaj ograniczen. Jesli chodzi o vitaminy gainery i bialka [...]

[...] pierwszy raz z HST stykaja. Pozniej to juz nie da sie tak latwo okreslic czego potrzebujesz. Zalecenia sa jak wyzej. Po to to napisalem zeby kazdy chociaz pocwiczyl jeden cykl zeby wiedzial wogole o co sie pytac przy ukladaniu drugiego. A nie pytaja sie, eksperci odpowiadaja a Ci i tak swoje. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2006-12-14 10:40:13

Witam mam pytanie, czy ktos probowal cwiczyc z rozna objetoscia i jak mu poszlo ? ja obecnie robilem(1 cykl hst) na plecy 15 - 2s 10 - 3s 15 - 4s i poszly najlepiej... co myslicie o tym zeby sprobowac potraktowac tak cala reszte parti(poza mniejszymi) ? mam jednak watpliwosci ad. objetosci - nie bedzie stala i moj plan ktory mam niebawem zamiar [...]

[...] ze tak byloby najlepiej). Poprostu rob jak najwiecej ale zeby sie nie przetrenowac utrzymujac duza czestotliwosc. Ja bym pozostal przy stalej liczbie serii (nie mylic ze stala objetoscia) jednak. Czyli robisz 2+1 przez caly cykl. Chyba, ze jestes sobie w stanie wyobrazic 6 serii wyciskania z 5RM w piatkach plus 3 serie przenoszenia. Twoj wybor.

[...] Fosfataza zasadowa 82,21 U/l 40 129 N GGTP 41,28 U/l 10 71 N Prolaktyna Prolaktyna 10,84 ng/ml 4,04 15,20 N Testosteron Testosteron 726,10 ng/dl 280,00 800,00 Poprzedni cykl trwal 10 tyg, odblok skonczyl sie 2 czerwca. Mozna zaczynac nastepny czy pczekac?? Troszke za szybko w sumie ale mam wyliczone na 16 tygodni, akurat mam pozniej pewne [...]

dokup jeszcze 10 i bij co 5 dni z oma wszystko jest ok . to dla ciebie na pierwszy cykl lepiej byloby jakas metke ale jak juz bierzesz to trudno. dokoncz cykl zrób odblok i nic zlego sie niestanie

Zdania nie są podzielone co do bolda i jego działania, zdania są podzielone co do takiego dawkowania ilości. Robiłem cykl solo z bolda i czytałem tez relację Rabana. Wszystko zależy co kto chce osiągnąć, dla mnie cykl bolda solo był zadawalający. Dla innych by nie był bo może dla nich liczy się centymetr i wyniki do wydanych pieniędzy. Więc to [...]

Cześć. Mam pewien problem z klatką. Zaczynam dobry cykl i chciałbym ją pykać 2 razy w tygodniu, raz ciężko,a drugi raz bardziej technicznie. Miałem słabą górę, ale ją poprawiłem, ale teraz widzę, że jest wąska na dole. Ułożyłem taki plan: Pn Klatka biceps i triceps: Wyciskanie hantli na skosie 3x ciężko Wyciskanie hantli płasko średnio 3x (bardzo [...]

[...] to nie wystarczy to polecę z areobami. Też jestem rocznikiem 94. Pilnuj dietki to wszystko będzie dobrze, zobaczysz, jescze mnie przerośniesz. W marcu zacznę zbierać kasę na cykl. Mój nick rEsista nie rAsista czyt. Rezista. Ja godzinę temu wszamałem: Tuńczyk 135g Całe 2 marchewki oliwa z oliwek 20g Jutro do szkoły muszę jakieś warzywko zabrać [...]

[...] 2.w dzien bez treningu rozumiem ze lepiej wziasc to na czczo niz przed spaniem?dla lepszego efektu? 3.i ostatnie bardzo wazne pytanie:jak dlugo powinienem ciadnac ten cykl kratynowy oparty na expandzie,biorac pod uwage ze w dni treningowe tj.3 razy na tydzien biore 2 porcje tj.8 gram fuzji kratyn z estru jablczanu i jablaczanu,a wdzien bez [...]